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篮球架，动项目。训练前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以防备扭脚脖子、扭腰和对的。

与健身男性不同，女性整体身体素质是较弱的，一旦出现户外健身器材操作不规范或意外问题发生，就会直接影响到女性身体安全。在开始用该类型健身器材时，女性要进行充分的健身前热身，塑胶球场地面铺设，还要掌握1定的身体锻炼技巧。在使用户外健身器材进行身体锻炼是，珠海塑胶球场地面，女性要根据身体锻炼要求与能力选择合适器械。

湛江峰荣体育为您讲解篮球知识：

(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，室内篮球架，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，篮球架，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的次传球。

(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位置

箱式篮球架：横梁立柱由手动升降收缩，全防护、全落地，臂长2.75米，箱体装有液压轮，2.2X1.1米，箱体钢板厚度为4毫米。移动拆卸方便。2.材质：底座采用4㎜的铁板在专用折边机上折边拼焊而成，底座前立柱支撑架采用16#槽钢制作，后立柱和油缸支撑架采用16#槽钢制作，篮架立柱采用120×60×3方管拼焊而成，篮架伸臂采用150×100×3方管和120×60方管拼焊而成，焊缝表面均匀光滑，塑胶球场地面报价，篮架立柱转动部位和伸臂头部连接件均采用精密铸钢件制作，性能安全可靠，篮架上拉杆采用圆管在弯管机上一次成型，避免了电焊及焊渣易引起生锈的隐患，下拉杆采用精拉管拼焊而成，合理的结构设计与独特的外观造型和谐统一。3.篮板：配钢化玻璃篮板、铝合金无缝包边，篮板配用国际通用的高强度安全玻璃篮板，具有透明度高、耐侯性好、抗老化、耐腐蚀、不易模糊等特点，塑胶球场地面厂家，配EVA护条，篮圈为直径20毫米实心弹性篮圈，规格：1800×1050×12（㎜）4.护套：配全防护护套，PVC材质，具有防撞性能好，美观耐用，拆卸方便等特点。

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