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正反手mixed grip引体向上

引体向上顾名思义，这是同时使用正手握法和反手握法的姿势。这样做可以增加引体的难度，当您采取这种抓握方式，身体会向反握的一侧偏转，增加反握一侧的受力。当然，别忘了左右交替使用正反手，塑胶跑道球场地面铺设，别把身体塑造的不对称了。

平行parallel grip引体向上

如果您有两条横杠，就可以采取这种双手掌心相对的抓握方式，这种姿势可以减轻肩部的受力。

胸式引体向上sternum pull-up

普通的引体向上，您只需把下巴，顶多是锁骨拉过横杠。而胸式还要再进一步，当您的锁骨碰到杠的时候，努力把身体向后倾，河源塑胶跑道球场地面，让您的胸骨贴上横杠。这个姿势的引体向上特别锻炼您的背阔肌。

颈后引体向上behind-the-neck pull-up

试着用您的后颈碰横杠，这种姿势可以充分锻炼上背的肌肉，诸如大圆肌、小圆肌等。

　其间移动式篮球架产品参数装备

　　篮板装备：国标1.8m×1.05m通明钢化玻璃，1.2cm的厚度完全可以接受灌篮时产生的冲击和其他剧烈的运动。

　　篮球架的主杆：选用150mm×150mm×3mm方形钢管焊接而成。

　　篮球架的移动底盒：钢板制成，塑胶跑道球场地面施工，尺寸为：30cm(高)×100cm(宽)×240cm(长)，底盘里装负重物，以确保在运用时的安全安稳。

　　横梁与篮板之间的拉杆：选用四根圆形钢管与横梁构成三个三角型，确保篮板的安稳。

　　横梁与底座之间的拉杆：选用两根圆形钢管与横梁连接构成三个三角型，确保整个篮球架的安稳。拉杆的一端规划有调理螺丝，可操控篮板的高度。

　　篮　　圈：选用圆钢制成完全符合国际规范。

　　篮球架的高度：篮圈到地面规范高度为3.05米。

　　篮球架的色彩：苹果绿，亦可根据用户要求定制。

　　适用目标：各企事业单位、政府部门、大中专院校、中小学、社区、娱乐场所等。

　　运用场所：各室表里场所

篮球架的设备详解图

篮球的篮球设备部分， 详细说明了比赛中需要的所有的篮球设备。 高水平比 赛的注解指出设备对于该级别的比赛是必要的， 并强烈推荐在中水平比赛 和所有其他比赛中使用这些设备。 中水平比赛的注解指出设备对于该级别的比赛 是必要的，塑胶跑道球场地面报价，并强烈推荐在所有其他比赛中使用这些设备。

与比赛有直接关联的所有参与者以及篮球设备制造商、 当地的组织者和国际 篮联为它的设备批准说明书，以及为制定国家和国际的标准均应使用这个附录。 篮球比赛分为三个水平： ·高水平比赛(一级) 国际篮联主要的正式比赛， 被定义在管辖国际篮联比赛的国际篮联内部章程 第 1.1.1 款内。 以下国际篮联主要的正式比赛所需的设施和设备须经国际篮球批准(一级和 二级)：奥运会比赛；男子、女子世界锦标赛，U-21(21 岁以下)和 U-19(19 岁以 下)世界锦标赛；男子、女子和 U-20(20 岁以下)地区锦标赛。

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