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正反手mixed grip引体向上

引体向上顾名思义，这是同时使用正手握法和反手握法的姿势。这样做可以增加引体的难度，当您采取这种抓握方式，身体会向反握的一侧偏转，增加反握一侧的受力。当然，别忘了左右交替使用正反手，别把身体塑造的不对称了。

平行parallel grip引体向上

如果您有两条横杠，就可以采取这种双手掌心相对的抓握方式，云浮人造草坪球场地面，这种姿势可以减轻肩部的受力。

胸式引体向上sternum pull-up

普通的引体向上，人造草坪球场地面厂家，您只需把下巴，顶多是锁骨拉过横杠。而胸式还要再进一步，当您的锁骨碰到杠的时候，努力把身体向后倾，让您的胸骨贴上横杠。这个姿势的引体向上特别锻炼您的背阔肌。

颈后引体向上behind-the-neck pull-up

试着用您的后颈碰横杠，这种姿势可以充分锻炼上背的肌肉，诸如大圆肌、小圆肌等。

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所有国际篮联其他的正式比赛， 被定义在管辖国际篮联比赛的国际篮联内部 章程第 1.1.2 和 1.1.3 款内。及各国篮球联合会的高水平比赛。 ·其他比赛(三级)： 不包括在上述比赛内的所有其他比赛。 注：1.除明确规定的数值之外，所有测量公差要根据 DIN ISO 标准 286(见 参考书［1］)。 2.参考书是国际篮联履行的出版物“高水平比赛设施指南”和“小篮球设 施指南”。 1.篮球架 有 2 个篮球架，分别放置在比赛场地的两端，每一个篮球架包括下列部分： ·一块篮板。 ·一个带有固定篮圈钢板的篮圈。 ·一个篮网。 ·一个球篮支撑构架。 ·包扎物。

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(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，室内篮球架，人造草坪球场地面铺设，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，人造草坪球场地面报价，篮球架，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的次传球。

(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位置

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