一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得***地来压,压得高不代表健康。
二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会导致椎间盘***。因此,在做扭腰动作时,要量力而行,不要极度扭曲自己,尤其不要用力过猛。
三是有氧器材。何志坚博士说,有的老年人在太空漫步机上加大步幅,跨度达到160度到180度,把太空漫步机当成“动态***器”,这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛,易引发脱臼。何博士建议,老年人应
该重复多做一些低强度的有氧运动。
室内健身器材
跑步机、立式磁控健身车,卧式磁控健身车,磁控椭圆机,登山机,动感单车,综合训练器,坐姿推胸训练器等力量器械。多用于健身房。
健身单车
商用有氧单车******,提供平滑舒适的健身体验。多种阻力级别和整合***系统为不同级别的用户提供的客户体验服务。
皮带驱动系统
双递升驱动带给客户平滑、安静的锻炼体验。以ply-v皮带代替链条,产生的噪音更小,所需的维护更小。
3组曲柄
3组曲柄可牢固旋紧,减少了定期调整的需要。9/16英寸曲柄臂可以承受任何标准的公路或山地单车踏板。
集成***功能
一体式的cardio theater设计,配备个人可视化屏幕。在您享受舒适视听感受的同时,为您提供更的客户体验服务。
制作的户外球场使用酸材料,耐候性也---,颜色在雨天,阳光直射环境下都不会褪色,地面弹性也---,球场地面施工程序,对运动可起到相应的保护作用。
经过频繁使用的球场在受到相应的损坏后的修复也方便,用酸球场制作的球场材料,如今已经非常普遍了,做好的后的球场,投入使用率更高,球场地面工程,无需重复铺装一次涂刷后就可以长期使用,让你---的享受运动的舒适体验。
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