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麻章区球场地面施工-epdm球场地面施工-峰荣丙烯酸球场地面：

一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得***地来压，压得高不代表健康。

二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘***。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

三是有氧器材。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态***器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应





该重复多做一些低强度的有氧运动。

第三种

     悬浮地板材料在市面也有一部分市场，但是很少，它不是的篮球场材料，表面是镂空的，是一块一块拼接起来的！颜色鲜艳美观，耐候性，施工拆装都比较容易，后期维护也比较容易，价格也不便宜，非正式的篮球场可以选择使用！

第四种室外篮球场材料就是epdm材料

     epdm材料也是市场占有率很小，室外网球场地地面工程做法，它也不是的篮球场材料，弹性太大！但是它也有一定的优点，颜色鲜艳---、耐磨、防老化、具有一定的透水性！价格在中等价位！篮球场不建议大家选择！

那么，什么是中庸？

中，是中正的意思。

庸，是用的意思。

在中正不变的情况下，方法进行改变。所以，中庸的含义是“居中正而用之”。这个用要可用，能用，实用，适用，而且人人都能用。

那么得出结论，中庸就是不。

比方说唐长老教我打篮球。

认真教球是中，教的方法是用。首先他是真想教我打球，这点不能变。而教学的风格、方式、方法等等，要结合我们两个人的能力，做适当调整或者叫改变。

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